【自分と向き合い変わったことで、旦那さんの愛情も感じられるようになった話】

Kさんの音声インタビューはこちら↓

 

-自己紹介の方をお願いします。

Kです。

神奈川県に住んでいまして、30代で保育士をしています。よろしくお願いします。

-コーチングとかを学ぶ前に何か悩んでいることとかありました？

すごく悩んだという事は無いんですけど、

なんとなく人間関係がもうちょっとうまくいけばいいのになとか、

上手くいくためにはどうすればいいのかなって思うことはちょっとありました。

それで、たまたまコーチングのお話をいただいたので、参加させていただきました。

-実際に人間関係でうまくいかないなとかの場面とかありますか？

例えば、夫と仲はいいんですけど、目指しているゴールというか、

理想の夫婦としての形も温かい感じとか、

仲が良いとか、目指してるところは一緒なんですけど、

そこまで行くのに話をしていてちょっと視点が変わってズレたりとかあって、

ちょっとイラッとしちゃうとかっていうのはありました。　

-そこまですごく悩んでるって言うわけではないけれども、旦那さんとの関係で理想がちょっと違うっていう感じですか？

そうですね。

なんかもうちょっと、なんていうんですか、

上手くいくにはどうすれば良いのかな？っていう疑問に思ってました。

-ライフデザインコーチングスクールのプレセミナーとか参加してみて印象はありましたか？

すごくプレセミナーって面白いなって思いました。

「人が相手にちょっとイラッとする時は、心の中はこうなってますよ」

っていうのを言語化して教えていただいたのがすごい印象的でした。

-スクールに入るきっかけというか、決め手は何でしたか？

昔から自分の気持ちを深掘りするのは、けっこう好きだったんですね。

だけど答えがこれっていうところまでは辿り着かなくって、

モヤモヤしてたので、

それを、講義の中で教えていただけるのは、すごい興味深かったです。

-スクール半年間受けてみて、感想とかありますか？

すごく楽しかったですね。

受ける前は、

相手を上手くじゃないですけど、

「こう言った方が相手が上手く動くのかな？」とか「そういう感じなのかな？」って思ったんですけど、

全部講義を受けてみて、

そうじゃなくって、自分との向き合い方とか、

自分の感情をしっかり自分の中で受け止められてるのかっていう内容で、すごい楽しかったです。

-印象に残ってることはありますか？

印象に残ってることは、すごいいっぱいあるんですけど、

なるほどって思ったのは、

人が怒る時って物事があって、それに対して怒りが起きるんだと思ってたんですね。

だけど講義の中でお話を聞いて、

物事が起きる前に自分の中で一次感情を通してから、

物事に対しての感情が出るんですよっていうお話を聞いて、

納得できたというか、すごい面白かったです。

-グループセッションとか、グループワークがありましたが、他の人たちと受けてみてどうでしたか？

受講生のみなさん、すごい優しくて、良い方ばっかりで、

そういう意味で良いコミュニティに入れて良かったなって思ってました。

-1人で学ぶより他の人もいた方が良かったか、それとも、一対一で学んだ方が良かったかなって思いましたか？

私は、みなさんと一緒に学べたことが凄い良かったですね。

一人で頑張るっていうより、みんなで頑張ってたりとか、

「今、自分はこういうところができて、ここができなくって、でも、ここはできるんだよね」

みたいなお話をリアルタイムでお聞きすると、

自分ができてなかった時とか「あ、同じところでつまづいてるんだ」とか、っていうのが共感しあったり

影響しあえたのがすごく励みになりました。

-スクールを受けてみて良かったこと、もしあれば3つぐらい教えてください。

いっぱいありすぎて、これってなると出しにくいんですけど（笑）

良かったことは「嫌なことがあった時の解釈の仕方」っていうのはすごい良かったですね。

あとは、先ほどお話ししたように、人が怒る時の心の中はこうなってますよっていうお話が、

今までそういう話を聞いたことがなかったので。

かといって、自分が何かイラッとした時とか、何か物事が起きた時って、

自分の心ってあまり落ち着いて見直したりとかするのは、

なかなか難しかったりするので、事前に教えていただいたのはすごい良かったですね。

-解釈が変わってよかったというのはどんなふうに変わりましたか？

嫌なことでも、自分の考え方次第だなって思って。

例えば、これも講義内容になっちゃうんですけど、

「過去」と「現在」と「未来」があったら、

普通は過去から現在、現在から未来っていう矢印が（過去→現在→未来）と流れるんですけど、

でも本来は、理想の考え方とか目標を考える考え方っていうのは、その矢印方向とは真逆で、

自分が掲げた目標が未来になって、未来が勝手に現在にやってくる、その現在が次は過去になって、

また新しい自分の思い描いていた未来が現在にやってくる（未来→現在→過去）っていうお話を聞いて、

こういう考え方凄い素敵だなって、今まで「んー」と思ってたことも、すごいスッキリしたんですよね。

-何か日常に活かせたことはありましたか？

本当、全般的に取り入れさせていただいていて、

嫌なこととか起きても、嫌なことだけに集中しちゃうと、

どんどんもっと「あれもそういえば嫌だった、これもそういえば嫌だった」って、頭の中が嫌なことだらけになって落ち込んじゃうんですけど、

逆にこれをすることによって、どういうメリットがあるのかとか、

プラスプラスに考えられるようになったんですね。

-自分の中で感情の構造が分かったことで、何かメリットみたいなことってありましたか？

事前にそういう感情、そういう流れがあるよって示していただいたことで、

今までは訳分からずイラッとしてて

「こんなことでイラッとしてる自分って小っちゃいなあ」とか

「器が小さすぎるんじゃない？」とか、

自分を責めちゃう感じだったんですけど、

流れが分かって

「今、自分はここの場面だな」とか

「思ったことは全部出して良いんだな」っていう、

それこそ川下りな感じのマインドになれて、すごく心が緩みましたね。

-心が緩むと、毎日の生活は変わってきましたか？

同じ生活で、たいして生活リズムと生活の内容は全然変えてないんですけど、

自分との向き合い方で、全然明るくなりましたね。

「楽しいな」って思えるようになりました。

-自分と向き合えて、自分を知るって、Kさんにとってどんなことでしたか？

それこそ、自分を振り返ったりとかはしてて、

受ける前は、それなりに自分のこと分かってるなっていう気持ちはあったんですね。

だけど、講師のエリコさんとか黒田さんとかにセッションしていただいて。

セッションしていただいた時に、

全然、自分では気づいていない一次感情に気付けたりして、

びっくりしました。

今までそんなこと気になってもいなかったのに、

自分の中で当たり前になっていたことが、あれから当たり前じゃないんだっていうことにすごいびっくりしました。

-受ける前と、受けた後で自分の中で変化を感じたことはありますか？

受ける前は、けっこう時間に流されていたというか。

目の前にやらなきゃいけないことがあって、やってこなして終わらせる、こなして終わらせる、って感じでした。

それを、真剣に自分の心と向き合うのはなかなか、意外とできてなかったりしてたんですね。

だけど自分と向き合うことの大切さとかを知って、そういう日々を過ごしていくと、

1日の充実感が全然違うし、

そうなると、そういう充実した毎日を過ごしていると、

半年間の講義だったんですけど、その半年間ものすごく充実したように感じました。

こういうことをずっと続けていたら、

今は半年ですけど、次の1年とか2年とか、もっともっと良い毎日を、

充実した人生を過ごせるんだなっていうのが見えてきましたね。

-受ける前と受けた後で、旦那さんとの関係で何か変化がありましたか？

全然、自分のイラッとポイントは、

旦那さんにある訳じゃなくて、自分にあるなっていうのをすごい感じました。

私が変わったことで相手はたいして特別に変わってないんですけど、

自分が変わったことで今まで気づかなかった、旦那さんから自分への愛情も感じられて、

すごい楽しい、楽しいなあって思えるようになりましたね。

旦那さんは言葉足らずな人なので、良い時に欲しい言葉が出ないみたいな感じだったんですけど、

でもやっぱり行動を見てると、

言葉の代わりに「この行動はこういうことを意味してるんだな」っていうのがすごい分かって、

夫婦関係もすごい良くなりましたね。

-自分の中に「凄い変化した」みたいなのがあるんですか？

自分自身、一次感情自体に気付いてなかったので、それがすごい大きな変化でしたね。

-コーチングは、どんな人が受けたらいいなって思いますか？

より毎日を楽しく過ごしたいとか、すごい頑張り屋さんで「もっと良くしたい、もっと良くしたい、

でもやり方がなんかちょっと空回りしてる」みたいな方に受けていただいたら、良い経験になるのかなって思います。

-こういう人は受けない方がいいていう方はいますか？

「その場で生きてればいいや」じゃないけど、そういう方は受けても、しょうがないかもしれないですね。

-最後になるんですけれども、コーチングを学ぼうかな？どうしようかな？て迷ってる方にメッセージをお願いします。

コーチングを半年間ではあったんですけど、

良い半年間の中で、受ける前と比べて

「こんなことが学べるんだ」ということに半年後には気付けるので、

もし興味があったら、

ぜひ参加していただけたら、新たな毎日が過ごせるんじゃないかなと思います。