【自分の気持ちを素直を現すことで楽になり、怒ることが減って、物事の捉え方が変わった秘話】

高原さんの音声インタビューはこちら↓

-自己紹介をお願いします。

高原と言います。岡山県に住んでいる40代です。

-ライフデザインコーチングを受ける前に、何か悩んでいた事とかありますか？

自分の望んでいる事がハッキリ分からないというか、

ザックリと言うと

「幸せになりたい」て思っても、

自分にとっての「幸せ」て何だろうなって事が

ちゃんと見えてこなかったんです。

「自分と向き合いたいな」っていうのは思ってた時だったので、

この話を聞いた時に「あ、参加したいな」と思って参加しました。

-どういう時に「自分の幸せて何だろう？」って感じていたんですか？

先のことを考えた時に、

お金の勉強はマネースクールの方でさせていただいたんですけど、

それに対して

「じゃあ、自分はどうなんだろう？」っていうのは、

ことあるごとに、ふと思いました。

じゃあ、お金があったとしても、

「何に使うのが自分にとっての幸せなんだろう」とか

「価値が高い」って感じられるんだろう、って思うことが

ちょこちょこあった感じですかね。

-ライフデザインコーチングのプレセミナーの印象はどんなでしたか？

プレセミナーを受けて、

「これは、私の気持ちに向き合えれるかもしれない」

「もっと自分の事を知れるかもしれない」と思って

参加したいなと思いました。

-コーチングと聞いた時に、どんなイメージをもちましたか？

最初は、人とのコーチング、

自分自身に向き合うわけじゃなくて誰かとの関わり方なのかな、

と思ってたんですけど、

セルフコーチング、

自分と向き合うんだて思って、「ぜひ、やってみたい」と思いました。

-以前にコーチングって聴かれた事とか、学んでみようって思った事ありましたか？

言葉自体は聞いた事あったんですけど、学んでみようまではいきませんでした。

ただ、学んだ方が、

仕事だったりとかプライベートとかだったりでも、

人との関わり方がもっとスムーズになるとか、「かな」と思ってたんです。

だからスクールを探す、とかまでは行ってないですけど

「した方がいいかな」っていうのは思ってたくらいです。

-スクールに入ろうと思った決め手は何だったんですか？

もともとマネースクールで黒田さんへの信頼はあったんですけど、

あとは

「自分の本当の気持ちに向き合えるんだな」っていうのが

分かったからですかね。

-スクールの内容で印象に残ってることとかありますか？

思い込みがものすごく自分の中に多かったな、っていう事が感じました。

-思い込みが自分で発見できた時って、どういう感じなんですかね？

思い込みがある事じたいを、余り意識をしてなくて、

無意識の内に「良い・悪い」とか、

そういう判断を「これは、こうあるべきだ」「こういうものだ」て思ったけど、

「あ、そういうものでもないんだな」って思いました。

いろんな見方もあるし、人によっていろんな捉え方もあるし、

自分の捉え方だけが全てじゃないな、っていうのが分かりました。

ひとつの出来事に対しても、いろんな面から見れるので、

今までだったら「落ち込んでたな」とか「自分が悪い」とか

「あの人が悪い」って思ってた事も、

それだけじゃないなっていう、いろんな面で見れるようになりました。

あとは、人との関わりの上で、

ただ単に「苦手だな」って思ってた人に対する

「なんで苦手なんだろう」とか

「どこの部分が気になるんだろう」とかっていうところを

考えられるようになった。

苦手な人が減ったという感じがします。

-スクールを受けて良かったことを3つぐらいあげていただけますか？

「こうじゃなきゃいけない」っていう、

固まった考え方がちょっと緩まった。

あとは、自分の正直な気持ちが分かる様になってきた。

あと、さっきも言ったんですけど、

苦手な人が減ってきた。

-「思っていた事が緩まった」「思い込んでいた事が緩まった」って、どういう感じですか？

本当に「こうじゃなきゃいけない」とか、

「こうするべきだ」っていう思いが強かったので、

何をするにも苦しかった。

その道から外れてしまう自分が、

間違えてるんじゃないかって思ってたけど、

そういう訳でもないし、そうじゃなくてもいいし、

いろんな捉え方ができるな、って気付いたんです。

自分を責めるっていうよりは、

その物事に対して

「こうだったから、こうなんだな」っていうふうに見れるようになりました。

楽になりました。

-「正直な気持ちが分かるようになった」っていうのは、自分で抑えてるなっていうのは分かったんですか？

昔はそれすらなくて、

感情を出すのが良くないっていうふうに思ってたので、

感じない様に・感じない様にしてたんですけど、

それが素直に、嬉しい・悲しい・寂しいとか、怒りだけじゃなくて、

それ以外の感情も感じられる様になってきなと思います。

-「自分の気持ちを表現していいんだ」とか「自分が感情表現しても良いんだ」ってなったら、どういう状態に変わりましたか？

逆に怒らなくなってくる感じです。

怒らなくて良くなってくるというか、ですね。

前は怒りを感じるけど

「感じちゃいけない」って、無理やり感じない様にしてたけど、

そうじゃなくて、感じなくて良くなるというか、

別の感情を感じてるから、

「怒り」っていうのが少なくなくなったのかなと思います。

小っちゃい頃からの積み重ねで、それを思ってたので、

「感情的になるのは良くないことだ」って。

-感情的になるのは良くないことが」という、その思い込みが緩まって良かったです。

はい。本当に良かったです。

-講座を受ける前と受けた後で、何か「変わったな」と思うことありますか？

自分の事を人に話す事がすごく苦手で。

気持ちとか、こういうことを経験してきたとか。

話したいけど、話すのが凄く苦手だったのが、

少しずつ話せるようになってきたな、と思います。

-凄い変化ですね。それは何ですかね？「自分の事を話したくない」っていうのは、何でだったんですか？

話したくない訳じゃないけど、

そこもたぶん思い込みで「私の事を話してはいけない」じゃないですけど、

「誰も私の意見とか求めてない」って思い込んでいたんです。

言う必要がないとか、言わなくていい、と思ってたんですけど、

スクール通して、いろんな人といろんな意見を交わしていく中で

「あ、もうちょっと出して良いんだ」っていうのが少しずつ感じました。

-自分を出してみてどうですか？気持ちとか、変化とかあったんですか？

まだ慣れてないので緊張はするんですけど、でも

出してしまうと、

「良くない」と思ってたのが

「あ、思い込みだったな」っていう事には気付けました。

「こんなこと言ってるの、大丈夫かな」「恥ずかしい」とか、

そいう気持ちもまだあるんですけど、

でもそれもいろんな意見があって良いし、

「私はこう感じる」っていうのを、素直に出せるのが嬉しいです。

「私さえ我慢してればいい」とか、そんな感じで思っていたので。

それは、小っちゃい頃に余り自分の意見を聞いてもらえなかったという経験があって

「私が考えて発言しても意味ないんだったら、もうしないようにしよう」って

思ってた様な気はします。

-どんな人がこの講座受けた方がいいと思いますか？

周りとうまくいかないとか、

自分の本心が分からないていうのもそうなんですけど、

全員してくれると良いんじゃないかな、と思います、いろんな人が（笑）

-人間関係に困ってなくても、上手く行ってたとしても受けた方が何か見つかると思いますか？

うん、より良くなるんじゃないかな、って思います。

-どんな人には向いてないと思いますか？

変わりたくないと思ってる人ですかね。

「もう私はこのままでいい」っていう人は、いいのかなと思います。

スクールに入ったとしても、

なかなかそういうのは、それも強い思い込みだと思うのですけど、

「私は、いい」って思ってると、そこに入っていけないかなって思います。

もうちょっと何か変化があってから、参加された方がいいのかなって思います。

-コーチングの講座を受けようなかなと迷ってる方にメッセージをお願いします。

今、迷われてる方は、

自分と向き合う事で、より自分が生きやすくなるし、

新たな自分が見つかるというか、

自分が軽くなるのでぜひ受けて欲しいなと思います。